4,8 van 5 sterren op basis van 88 beoordelingen
In mijn blogs deel ik kennis en inzichten over pijn, spieren, fascia en alles wat daarmee samenhangt. Nuchtere uitleg, praktische tips en een frisse kijk op (zelf)zorg.
Voor wie al van alles geprobeerd heeft, en nu écht verder wil komen.
Ziek of niet fit? Blijf thuis, rust uit en plan je afspraak opnieuw zodra je hersteld bent. Zo geef je je lichaam de kans om goed te herstellen en haal…
Triggerpoints – ook wel spierknopen – zijn vaak de verborgen oorzaak van chronische pijn. Met behandeling, zelfzorg en oefeningen kun je ze effectief aanpakken en zo weer meer vrijheid en…
Structuur en ritme doorbreken de piek-dal-valkuil bij chronische pijn. Een voorspelbare dag vermindert prikkels voor je zenuwstelsel, geeft meer energie en helpt je herstel. Begin klein met vaste momenten voor…
Chronische of steeds terugkerende pijn betekent niet dat je het moet accepteren of dat het tussen je oren zit. Het betekent: je lijf vraagt om iets anders. Om herstel. Om…
Veel mensen denken dat pijn iets lokaals is. “Ik heb pijn in mijn schouder, dus er zal wel iets mis zijn met mijn schouder.” Maar zo simpel werkt het lichaam…
“Maar jij doet het heel anders…” Dat zei een klant laatst, terwijl we spraken over dry needling. Ze had het een vriendin aangeraden en vertelde: “Bij jou gaat het met…
Waarom goede nachtrust onmisbaar is voor herstel en pijnvrij bewegen Slapen is geen luxe. Het is een eerste levensbehoefte, net als ademhalen, eten en drinken. Toch merk ik in mijn…
Wat hydratatie doet voor je spieren, fascia en algehele gezondheid Je lichaam bestaat voor zo’n 70% uit water. Dat maakt meteen duidelijk: zonder voldoende vocht loopt het letterlijk en figuurlijk…
Het bindweefsel dat je lijf verbindt en soepel houdt Naast botten en spieren heb je in je lichaam een netwerk dat vaak over het hoofd wordt gezien, maar dat een…
Een diepe, natuurlijke manier om spanning en pijn aan te pakken Cupping is een eeuwenoude behandeltechniek die nog altijd verrassend effectief is. Je kent het misschien van de ronde vlekken…
Waarom het ene magnesiumsupplement het andere niet is – en hoe jij wél resultaat merkt Magnesium is een essentieel mineraal dat je lichaam nodig heeft voor meer dan 300 processen.…
Ontwikkeld door Webdimensie
